Programa del retiro

Marta, Anna y Panayota hemos creado un programa de conocimiento para este retiro de primavera con el fin de encontrarnos con nosotros mismos en la práctica a un nivel más profundo.

 

Durante el fin de semana, estaremos tocando diferentes aspectos de la vida donde se pueden aplicar prácticas de yoga dentro del camino de cada uno .

 

Programa de asanas

  • conectar con el cuerpo y la mente a través de la concentración respiración y movimiento corporal.
  • Descubrir bloqueos físicos y contracturas que tienen origen en nuestras viejas emociones y que se crearon en nuestro cuerpo en el pasado.
  • Poniendo todo nuestro enfoque mental y energetico para lograr un estado o actitud nueva.

 

Psicologia corporal y masaje

  • para liberar bloqueos, y conectar con el cuerpo a través de sensaciones sutiles, intuitivas y desarrollar nuestra parte creativa del ser.

 

Charlas y prácticas específicas

  • definir la intención principal de la practica en que cada uno de nosotros se encuentra
  • para sentir lo que cada uno tiene que dejar ir y lo que tiene que dejar venir para traer la transición deseada. Soltar lo viejo y abrirte a lo nuevo.

 

Ya vengas para restaurar tu equilibrio, introducirte en el yoga, profundizar en tu práctica o simplemente para pasar un tiempo en una comunidad amistosa, se bienvenid@ a este viaje que apoya la forma de vida que es el yoga.

 

Nivel abierto de clases (tod@s sois bienvenid@s)
Idioma: Hablamos español, catalán, inglés y ruso, aunque el idioma principal en las clases será el español.

 

Horario

 

Viernes

16.00 – 20.00 – Check-in, acomodación
20.00 – Bienvenida y presentaciones
21.00 – Cena
22.30 – Meditación de intenciones

 

Sábado

7.15 – Té de jengibre
7.30 – Clase de Yoga todos niveles
9.00 – Desayuno fresco
12.00 – Sesión de terapia corporal
13.00 – Comida
17.30 – Clase de Yoga de apertura del corazón
19.30 – Cena con clase magistral de cocina
21.00 – Tertulia y conversación / masaje bioenergético
23.00 – Luces apagadas

 

Domingo

7.15 – Té de jengibre
7.30 – Meditación pránica en el bosque y práctica suave de Hatha Yoga
9.00 – Desayuno
12.00 – Clase de Yoga todos niveles
14.00 – Comida
15.00 – Ceremonia de cierre
16.00 – Check out, viaje de vuelta a Barcelona

(horario sujeto a cambios)

 

El precio incluye:

  • alojamiento para dos noches
  • programa de Yoga
  • 2 cenas, 2 desayunos, 2 comidas, sopa caliente, agua y tés ilimitados
  • jacuzzi

 

Alojamiento:

  • 1 plaza en habitación doble compartida
    Early bird 290€ – después del 1 de marzo 320€
  • 1 plaza en la zona Ático
    (2 habitaciones de 4 y 5 plazas con vistas increibles)
    Early bird 220€ – después del 1 de marzo 260€

 

* Trae a un amig@ y obtén un 10% de descuento

** L@s que ya hayais venido a alguno de nuestros retiros tendréis un descuento del 20% (sobre el precio total)

*** La reserva de plaza es del 50% (no retornable)

 

Cómo llegar

¡Mas Vallbona es accesible en autobús!
Empezaremos nuestro viaje en la estación de autobuses y llegaremos a la masía después de un pequeño tramo caminando.

 

Cómo reservar tu plaza

Envíanos un mail a info@foodandyoga.es

 

Conjuntamente con Aura Events

Marta
Panayota
Aura Events
Mas Vallbona