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Taller de recuperación postparto

abril 30 // 11:00 - 12:30

€120

Acabas de tener tu bebe. Es una época importantísima en tu vida y en la de tu hij@. Seguro que le das toda la atención que necesita y que disfrutas compartiendo todos los momentos.

Pero también es el momento de cuidarte, de reconectar con tu cuerpo, de tonificar.

En este taller de cinco sesiones, vosotras, las madres, junto con vuestros bebés, podréis volver suavemente a conectar y tonificar tu cuerpo después del parto.

El cuerpo ha vivido una transformación enorme en los últimos meses y es importante que recuperes tu nueva conciencia corporal para poder disfrutar la maternidad con salud, amor, energía y alegría. Crearás una conexión amorosa y respetuosa con tu bebé.

El yoga tonifica y activa el sistema nervioso, digestivo y circulatorio. Tonifica la musculatura y permite que la energía vital vuelva a fluir. Es importante que en esta nueva etapa obtengas los beneficios de la práctica.

Pondremos especial atención en recuperar el suelo pélvico mediante ejercicios específicamente diseñados para este propósito.

También nos centraremos en la respiración, que además de servir como soporte de los ejercicios, será una buena técnica yóguica para recuperar la flexibilidad y que llegues a soltar las tensiones acumuladas en los últimos meses.

En este taller utilizaremos los movimientos y posturas (asanas) adaptadas al postparto, el yoga aéreo ayudado por los trapecios de yoga, técnicas de respiración (pranayamas), dinámicas para la recuperación del suelo pélvico y meditación.

Las sesiones se realizaran con el bebé (si así se desea). Tenemos espacio para cambiarlos y podrán estar tranquilos.

El taller se estructura en cinco sesiones, los martes de 11;00 a 12:30h empezando el día 30 de abril.

la estructura de las sesiones serán:

  • 30 de abril: Reconexión con tu cuerpo. Puerperio
  • 7 de mayo: extensiones de musculatura y articulaciones
  • 14 de mayo: Hipopresivos. Volver a poner los órganos en su sitio
  • 21 de mayo: Tonificación de la musculatura
  • 28 de mayo: Lúdico y cierre del taller.

 

Precio del taller (las cinco sesiones): 120 €

 

Taller impartido por Fernanda Porto

Mas info sobre Fernanda aquí

 

Detalles

Fecha:
abril 30
Hora:
11:00 - 12:30
Precio:
€120

Organizador

Food & Yoga
Teléfono:
937126944
Email:
info@foodandyoga.es

Lugar

Food & Yoga

Entradas

6 available recuperacion Postparto €120,00